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lotofacil how to play to win

It genuinely is not rapid to win at Lotofácil, even so the hope to hit 15 numbers inside the 25 draws is genuine. The element is mathematical, and also a couple of recommendations is frequently infallible to obtain closer towards the numbers drawn which can transform your life.

It all starts understanding how the numbers are usually drawn. Therefore, it really is probable to organize prosperous methods of play and which can bring the dream of enriching even closer to reality.

Betting The appropriate Numbers

All lotteries are mostly primarily based on trends, that is, you will find constantly numbers significantly more drawn than other men and women, which tends to create their probability to leave when once more substantially larger. The effectiveness is so great that, on typical, nine numbers inside the earlier contest are drawn.

Nine might appear like a greater standard quantity, but that is definitely specifically how odds calculations operate. Needless to say you will uncover draws that repeat fewer numbers, like 5 or 3, but typically is drastically larger, anything involving eleven and ten.

And amongst this typical of continuous numbers, might also be inserted much more uncommon numbers to come to be drawn along with other folks which have already been a lot more continual in other older competitions. From this tendency, the indicated a single distinct is generally to select five numbers really drawn, three intermediaries and 1 further hard to seem.

A different tip ought to be to not play sequences, that happen to be in no way or seldom drawn. Specifically the same reasoning is because of numbers inside the precise same column. Professionals advise dividing the chart into four quadrants, precisely where you may go for tens of every single quadrant, in no way the identical. It’s in fact also terrific to merge even numbers with odd numbers.

Ways to Take the Grand Prix

The possibilities of locating all of the numbers in dicas de como ganhar na lotofácil 2017 are 1 in three,268.70, efficiently below Megasena’s 50 million, and it genuinely is regarded the lottery obtaining a far better possibility of winning. But this statistic can drop much more when 1 appears for the numbers together with the final ten contests to make comparisons in between replicates. Also to proving the tip, it’s going to help to elaborate the numbers that could possibly be bet.

If mathematical calculations turn into also confusing to find the top numbers and are additional probably to turn out to be drawn, bet not only the fifteen basic numbers, but add slightly further, one example is 18 to 20. The worth from the bet is really a lot extra higher priced, on the other hand the possibilities increase lots. And if it can be in fact achievable to combine with each other with the combinations, the probabilities get even bigger in addition to a good deal closer to hit than any other process.

The winning entries are 15 numbers, which reaches the maximum worth of your contest, then 14, 13, 12 and 11 hits, the latter tends to become a modest quantity, slightly greater than the quantity paid by the bet.

Even with all of the recommendations, it really is vital that the bettor is usually conscious that virtually nothing is often a assure of victory. Bet with conscience plus a sum reserved only for this, and that may not be lacking within the day to day. It was designed to turn out to be an entertainment, not a game of life and death. Understanding how you are able to balance this tends to produce all the distinction amongst realizing methods to win plus the most effective method to drop.

como pompoar

como pompoar

Aqui a baixo vou mostrar os principais BENEFÍCIOS do Pompoar. São os principais
Poderes que essa técnica realmente traz pra você.
A mulher praticante do Pompoarismo terá todos esses benefícios em sua
vida, vale muito a pena, sou prova viva disso.
Vamos então aos 10 Poderes do Pompoarismo:

05

Poder #1: Mulheres que praticam o pompoar contribuem para uma vida sexual muito
mais ATIVA além do normal
Poder #2: Ajuda as mulheres que têm dificuldade em alcançar o ORGASMO, pois
permite o autoconhecimento. As relações passam a ser mais ofegantes
Poder #3: PROTEGE a região pélvica contra o afrouxamento muscular

Como essa técnica chegou ao país: do circuito da pornografia aos consultórios
médicos
O pompoarismo chegou ao Brasil em meados da década de 70, mas até pouco tempo
atrás ficou restrito aos circuitos de pornografia. Uma das formas de conhecê-lo era
entrar em contato com o Velho Mestre, um homem de meia-idade que usava esse
codinome para anunciar aulas particulares em jornais. Mas ele só ensinava jovens. E
na prática: marcava o encontro num motel, manipulava os objetos na aluna e, no
final, transavam “se ela quisesse”. Faz mais ou menos um ano que seus anúncios
desapareceram dos jornais. “A esposa e a filha descobriram e o pressionaram a
parar”, conta o antropólogo Mauro Cherobim, que conheceu o Velho Mestre quando
elaborava um estudo sobre pornografia no Estado de São Paulo. Hoje a história é
bem diferente. Quem se propõe a ensinar não toca em ninguém, fornece apostilas e
reúne até cinqüenta pessoas em auditórios ou salões de eventos transformados em
salas de aula. Duas das professoras mais conhecidas são a ginecologista Glene
Rodrigues Faria, do ambulatório de sexualidade do Hospital Pérola Byington, em São
Paulo, e Stella Alves, uma ex-aluna do Velho Mestre que afirma ter aprendido tudo
“por correspondência”. “As pessoas têm gostado tanto que em Brasília dei aula para
200 mulheres num final de semana”, diz Stella.

Especialistas alertam: melhora o sexo, mas não resolve problemas emocionais
Nos consultórios, ensina-se uma ginástica muito semelhante ao pompoarismo,
baseada na técnica do ginecologista americano Arnold Kegel. Nos anos 50, ele
recomendava às pacientes que contraíssem e relaxassem os músculos vaginais 500
vezes por dia. A quantidade de repetições era um exagero, como se comprovou mais
tarde, mas os exercícios surtem resultados positivos: previnem e tratam problemas
como flacidez pós-parto e incontinência urinária. Hoje, sabe-se que os exercícios de
Kegel aliados à psicoterapia podem auxiliar no tratamento de vaginismo, distúrbio
sexual em que a vagina permanece contraída durante a penetração provocando dor.
“Só faz bem. A mulher cuida da saúde e passa a se conhecer melhor”, afirma a
terapeuta Maria do Carmo de Andrade Silva, coordenadora de mestrado em Sexologia
da Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro. “Muita gente nem percebe a
existência de alguns músculos na região pélvica, mas descobre que pode ter
sensações muito prazerosas se movimentá-la.” Segundo os especialistas, com treino
é possível aprender movimentos que se assemelham às contrações que ocorrem de
forma involuntária durante o orgasmo. O segredo é começar cedo. “A região pélvica
sofre alterações a partir dos 25 anos. Precisa ser fortalecida para se manter saudável
e sensível”, diz Maria do Carmo. Mas o ginecologista Gerson Lopes, do Hospital Mater
Dei, em Belo Horizonte, alerta: o pompoarismo não faz milagre para quem tem
inibições emocionais que interferem na cama. “Sexo está mais na cabeça do que no
corpo”, afirma. Ou seja: se o emocional vai bem, a ginástica pode ser uma dose extra
de prazer. Caso contrário, não faz efeito.

4-) De pé com as pernas semi-flexionadas, coloque as mãos na cintura e deixe os pés
paralelos e distantes 20 ou 30 centímetros um do outro. Mova a pélvis para cima e
para frente. Ao fazer isso, contraia a parte interna da vagina. Segure, conte até três e
relaxe.
Variação: Faça um movimento contínuo e circular, como se usasse um bambolê, só
que em quatro tempos:
1-) Mova a pélvis para cima e para frente;
2-) Leve o quadril para a esquerda;
3-) Jogue o bumbum para trás;
4-) Leve o quadril para direita.

Segundo preceito: inclua à rotina uma atividade física de acordo com a preferência
pessoal, como corrida, tênis, squash, caminhada, entre outros. A partir disso,
introduza nestas atividades os exercícios de pompoarismo masculino que atuam no
desempenho sexual.

Terceiro preceito: troque atitudes instintivas, como o ato sexual rápido e que tem
como único objetivo o de ter um orgasmo, por momentos mais intensos, usando
técnicas que ampliam o tempo de preliminares e o prazer da mulher (como o taoísmo
ou as técnicas tântricas).

Quarto preceito: incorpore hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, sono
adequado e lazer, e evite o consumo de bebidas alcoólicas e fumo. Estes preceitos
previnem problemas sexuais e aumentam bastante a sua disposição para a atividade
sexual.

Sexto preceito: incorpore mais amor e espiritualidade à vida sexual,
independentemente da religião, e compreenda a importância do sexo para a felicidade
e crescimento pessoal.

Sétimo preceito: busque mais conhecimento sobre sexo por livros, cursos, filmes e
acessórios diferenciados, que aumentam a criatividade e aquecem a vida sexual.

Exercitando

A respiração é muito importante. Para começar, inspire profundamente pelo nariz,
relaxe os músculos abdominais, e enquanto você inala, deixe que seu abdômen se
expanda. Agora exale, soltando o ar pelo nariz.

Para saber mais acesse: http://cursosonline24horas.com/curso-de-pompoarismo/

 

 

restituição icms

restituição icms

O Imposto Sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) é imposto cobrado
pelos Estados e Distrito Federal. Cada Estado possui seu próprio Regulamento do
ICMS, mas todos devem observar as normas gerais, que se encontram na Lei Kandir
(Lei Complementar nº 87/1996) e Constituição Federal.

O ICMS incide sobre qualquer operação de circulação de mercadoria (todo bem
móvel destinado a circular economicamente). Já reconheceu o Supremo Tribunal
Federal[1] que a energia elétrica, quando fornecida por concessionárias, é, para fins
de ICMS, mercadoria e, portanto, é legítima a cobrança do imposto sobre o valor da
conta. Assim, a base de cálculo do imposto deverá tomar como parâmetro o valor da
operação atinente à circulação da mercadoria ou o preço do serviço prestado (art.
155, IX, b, e art. 13 da LC nº 87/96), salvo exceções previstas na própria lei.

A princípio, a restituição pode ser pedida contra todos os Estados e Distrito Federal
pois a ilegalidade da cobrança se encontra na inobservância da Constituição e da Lei
Kandir, aplicáveis a todos. No entanto, por óbvio, só será cabível caso se observe que
há a inclusão da TUST e TUSD na base de cálculo do ICMS, na conta de energia
elétrica.

A porcentagem restituível, para estabelecimentos comerciais e empresariais, varia de
8% a 11% de seu valor total. Em relação às residências, a porcentagem oscila entre
15% a 17% do valor total da conta de energia.

Para qualquer das situações acima, poderá ser pleiteada a restituição dos valores
pagos a maior nos últimos 05 anos, contados da data do ajuizamento, bem como dos
valores que vierem a surgir no decurso do processo judicial.

Para compartilhar esse conteúdo, por favor utilize o link
http://www1.folha.uol.com.br/mercado/2017/05/1886281-pimentel-se-diz-
surpreso-com-fala-de-meirelles-sobre-restituicao-de-icms.shtml ou as ferramentas
oferecidas na página. Textos, fotos, artes e vídeos da Folha estão protegidos pela
legislação brasileira sobre direito autoral. Não reproduza o conteúdo do jornal em
qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização da
Folhapress (pesquisa@folhapress.com.br). As regras têm como objetivo proteger o
investimento que a Folha faz na qualidade de seu jornalismo. Se precisa copiar trecho
de texto da Folha para uso privado, por favor logue-se como assinante ou
cadastrado.

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Em novembro do ano passado, o Supremo Tribunal Federa (STF) deu um prazo de um
ano para que o Congresso aprove a legislação ou o acerto ficará a cargo do Tribunal
de Contas da União (TCU). Pimentel afirmou que, diante da declaração de Meirelles,
vai retomar a negociação e levará ao ministro uma cópia do ofício que já foi negado.
“Agora nós queremos fazer um encontro de contas de maneira que o que temos a
receber da União possa ser comparado e compensado por essa dívida que a União diz
que nós temos com ela”, disse. No ano passado, a dívida do Estado com a União
fechou em R$ 77,5 bilhões.
Lei Kandir

Como se trata de um direito resguardado por legislação específica não há necessidade
de ingressar com qualquer medida judicial para se fazer valer o direito individual de
cada empresário, no entanto é necessário se fazer uma revisão contábil dos créditos
de PIS, COFINS e ICMS na sistemática de apuração pelo Simples Nacional, Lucro
Presumido ou Lucro Real objetivando verificar todos os produtos e sua aplicabilidade
das incidências monofásicas, com tributação isenta, inexigível ou suspensa que o
empresário transportou mês a mês, conforme estabelecido pela Resolução CGSN
94/201, pela Lei 10.483/200, pela Lei nº 10.925/04 e pelo Convênio ICMS 92/15
(SIMPLES NACIONAL), Lei 9.718/98, consolidada pela Lei 12.995/14 (LUCRO
PRESUMIDO), bem como Lei nº 10.637/02 e Lei nº 10.833/03 (LUCRO REAL), dentre
outras legislações específicas que regulamentam a atividade empresarial de cada um
dos clientes das empresas transportadoras, que devem ser analisadas “caso a caso”.

Com isso, o empresário é capaz de readequar a forma correta de recolhimento de
impostos e apurar o valor a ser restituído por meio de compensação com os mesmos
tributos, conforme se aplica.

Para saber mais acesse: http://cursosonline24horas.com/cobranca-indevida-de-
icms-na-conta-de-luz-2017/

 

Emagrecer com saúde

Para emagrecer de maneira saudável é preciso que o corpo gaste mais calorias do que ingere. É por esse motivo que as duas medidas mais interessantes para atingir o peso ideal são ajustar hábitos alimentares e fazer atividades físicas. Porém isso deve ser feito gradativamente e com um cardápio saudável e variado.

Confira as dicas para emagrecer com saúde:

Dica 1: Prefira alimentos que queimam a gordura

Alguns alimentos auxiliam no emagrecimento porque estimulam a queima de gordura. O chá de hibisco, lichia, farinha de amora são alguns deles.

Dica 2: Inclua alimentos que desincham

Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, sardinha, arenque, cavala, linhaça, castanhas) ajudam para o emagrecimento devido à ação anti-inflamatória.

Dica 3: Aumente o consumo de alimentos que promovam a saciedade

Alimentos ricos em fibras ajudam na obtenção de maior saciedade, assim a fome demora mais a aparecer, o que ajuda você a emagrecer. Boas fontes de fontes de fibras são: frutas, cereais integrais, como arroz, trigo, centeio, cevada e a aveia. As leguminosas, como feijões, lentilha, grão de bico e ervilha e as verduras e legumes t contam ainda com boas quantidades de fibras. As sementes, a exemplo a chia, linhaça e semente de abóbora, tem fibras também.

Saiba mais em: http://boraemagrecercomsaude.com

Vender Churrasquinhos

Ultimamente pessoas perderam seus empregos, alguns por causa da crise reccente. Vender espetinhos nos grandes centros ou mesmo na porta de casa foi a maneira achada por alguns para escapar do desemprego ou mesmo ter uma renda extra.
Porém, existe quem venda churrasquinhos e faça dessa atividade sua principal fonte de renda. Isso porque é possível lucrar uma média de até 10 mil reais nesse mercado.
No entanto, para faturar ganhos maiores é essencial maior investimento, e não falo de dinheiro. Falo de dedicar tempo e pesquisa para exercer da melhor realizável, ofertando produtos de qualidade e atendimento impecável.
Você já pensou em atuar nesse ramo? Se a resposta for sim, não perca tempo, é uma atividade simples. Aqui estão os primeiros passos:

1. Defina o que vai vender

Tenha inventividade nessa hora e faça testes sempre. atenção nos pedidos dos clientes, nas preferências. Inclua um item novo e veja a aceitação, havendo demanda, continue com o produto.
Em matéria de espetinhos, temos algumas variações:
Espetinho de carne
Frango e Frango com Bacon
Linguiça
Esses são os que habitualmente vendem mais e podem ser encontrados em qualquer lugar. Mas já pensou em fazer algo a mais?
Carne de sol
Peixe inteiro
Carne de Porco
Capriche também nos temperos, escolhendo os mais adequados a cada tipo de carne, estude bem essa parte, pois são detalhes que não custam muito e fazem a diferença. Molhos também são interessantes, e podem ser oferecidos como cortesia aos clientes que comprarem o churrasquinho.
2. Escolha do local
Procure um ponto com muito fluxo de pessoas, não necessita absolutamente ser um ponto comercial, mas sim circular por ali. Essa é uma etapa de fundamental relevância, o local, pois define bastante o seu lucro.
Aliás, foque em 3 pilares em primeiro lugar para ter sucesso nesse ramo: um bom local, bom produto, bom atendimento.
3. Materiais necessários à estrutura
O essencial é uma mesa, a churrasqueira e um isopor. Mas, se você puder gastar um pouco a mais, recomendo a compra de um freezer para auxiliar em relação às bebidas. Ainda, cadeiras e mesas para os clientes são importantes
4. Acompanhamentos

pessoas preferem em levar uma porção completa, que pode substituir uma refeição.
Por isso, além dos espetinhos, tenha a opção de um kit completo. Algumas opções: farofa, vinagrete, mandioca, feijão tropeiro, maionese.
Outro ponto, não esqueça de vender refrigerante e cerveja também.

5.Inove

o cliente com promoções, por exemplo, em algum dia específico da semana a porção completa com uma bebida ser mais barata.
Esteja organizado para futuramente aumentar o negócio, mesmo que comece pequeno, tenha como meta o crescimento. Por exemplo, há locais que tem música ao vivo aos finais de semana, atraindo, assim, muita gente.

Vender espetinhos é de negócio com fantástica de crescimento. Se esta for sua intenção, invista, estude bastante o assunto para assim se destacar.

Informe-se mais em: http://cursomestredoespetinho.info

Pilates – Como aplicar as técnicas em gestantes

Muitos estudos tem indicado a prática de Pilates. É considerado um dos melhores exercícios para gestantes.
Todavia, e para as grávidas, essa atividade seria indicada? Como Pilates com Gestantes?
Os benefícios para o corpo são inúmeros. O método Pilates tem sido bastante indicado para as gestantes.Para aplicar as técnicas de Pilates a mulheres grávidas, é dominar as técnicas, para assim saber que são são mais indicadas durante essa fase.
Para de realizar o trabalho voltado a grávidas, é fundamental conhecer as modificações pelas quais o corpo mulher passa nesse período da , e dessa maneira, optar as atividades ideais para . Ainda, é interessante a cada trimestre da gravidez modificar o treino, adaptando à condição atual da gestante.
Além de ter de se o trimestre em que se encontra a gestante, deverá se levar em conta o condicionamento físico de cada uma. Dito isso, deduzimos que é praticamente personalizada para cada mulher.
Esses cuidados são importantes para proporcionar a tranquilidade em praticar a atividade e a segurança da gestante. Dessa feitio, a gestante também chega aos objetivos do Pilates com sastisfação. Dentre as metas, devemos citar facilitar a oxigenação do bebê e proporcionar bem-estar para que assim ela tenha satisfação com a nova condição do corpo.
Alguns cuidados relevantes
Um cuidado bem ao aplicar Pilates a grávidas é que nessa condição a sofre maior instabilidade nas articulações. O responsável por essa situação é hormônio relaxina, comum na gestação, e que tem como função auxiliar na acomodação do bebê no útero e facilitação na horado parto.
Assim, a grávida acaba tendo um risco elevado de queda. Contudo, a alteração não é muito perceptível para grávida, que por esse fato pode querer continuar a rotina de exercícios. Por esse fato, essa orientação do profissional é muito vital quanto ao que é adequado ou não fazer.
Qual roteiro é o ideal emPilates para grávidas
No início, quando a mulher inicia o Pilates, se estiver no trimestre inicial da gestação, o roteiro do treino é bem semelhante ao de uma mulher não-grávida. Até porque o início nessa atividade privilegia movimentos mais simples.
Todavia, mesmo dessa forma, necessário é buscar uma avaliação no início, para saber como está o condicionamento da praticante. Nesse período da gravidezhá a possibilidade de se fazer os seguintes movimentos:
• Fortalecimento de glúteos; fortalecimentos globais
• Alongamentos;

A partir do segundo semestre, a mulher geralmente está mais disposta e assim é possível praticar mais exercícios de Pilates, como estes:
• Posição quadrúpede sem muitas variações;
• Contração do períneo;
• Elevação da perna reta;
Dentre muitos outros.

Aprenda como trabalhar Pilates com gestantes: http://cursopilatesgestante.com

Como se livrar da azia, queimação e refluxo

Azia  é descrita como indigestão desconfortável que acarreta sensações de queimação no peito ou parte superior do abdômen.

Esse sintoma é percebido por milhões de pessoas diariamente, mas não deve ser tolerado como algo comum, o problema tem solução e não está nos remédios.

Os casos de azia podem surgir vez ou outra ou ser frequentes, e poderão interferir no dia a dia e qualidade de vida da pessoa, e até indicar a ocorrência de algum problema mais grave. Assim, é importante ficar ligado nos sintomas e procurar orientação médica.

A azia tem relação com o refluxo ácido, também chamado como doença do refluxo gastroesofágico. Esses episódios digestivos são causados, quase sempre,  por uma “indigestão”. Então o que ocasiona o refluxo ácido e essa queimação? Dieta e hábitos de vida, na maior parte dos casos. Os hábitos geralmente propiciam ou facilitam uma variedade de sintomas temporários, no entanto desconfortáveis e por  vezes dolorosos.

O pior, é que a azia é m problema que sempre retorna, não adiantando, portanto, ingerir medicamentos, pois estes só proporcionam um alívio temporário, sem curar o problema de fato.

O ideal, é investir em um tratamento realmente efetivo e que proporcione o retorno da qualidade de vida perdida com esse incômodo muitas vezes frequente.

Visite nosso site e saiba mais: http://ideianovaweb.com

Como ter cuidado com o corpo

Outra ótima máscara facial que você pode usar para o cuidado da pele é uma aveia, iogurte e mel. Aquecer algumas gotas de mel, misturar com uma colher de sopa de iogurte e uma colher de sopa de aveia. Misture bem em uma tigela. Aplicar e deixar por 10 minutos do que enxaguar com água morna.

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Se você quer uma pele saudável, não fume. Pense em sua pele como apenas outro órgão – um órgão muito grande -, mas um órgão, no entanto. Todo órgão em seu corpo precisa de circulação adequada para se manter saudável. Ao fumar, você restringe esta circulação, levando a uma má saúde dos órgãos. Em vez de seus órgãos obterem um novo suprimento de sangue carregado de oxigênio, eles estão obtendo toxinas e venenos.

Seja muito gentil para a área ao redor de seus olhos, especialmente quando se remove a maquiagem dos olhos. A pele do olho da área é extremamente fina e frágil, e a primeira área a mostrar sinais de envelhecimento. Um tecido facial dobrável embebido com algumas gotas de óleo de bebê, desdobrado e pressionado por vários segundos em cada pálpebra fechada, seguido de uma limpeza lenta do canto interno do olho, removerá a maquiagem dos olhos de forma segura, gentil e barata.

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Use um protetor solar! Muita exposição ao sol é prejudicial para a pele seca. Isso seca você ainda mais e isso pode causar rupturas. Para interromper isso antes de começar, use um SPF alto, de preferência, com um hidratante incorporado. Isso ajudará a prevenir ataques de acne e manter sua pele perfeita e saudável.

Para ajudar com a sua acne, certifique-se de obter vitaminas e minerais suficientes na sua dieta. Uma maneira de fazer isso pode ser comer uma variedade de frutas e vegetais, outra maneira é tomar um suplemento diário. Seja como for, a acne é muitas vezes um sinal de má nutrição, certificando-se de que sua dieta é saudável é uma boa maneira de obter uma pele excelente.

Se as técnicas convencionais de cuidados com o rosto não funcionam (lavagem, tonificação, hidratação), tente usar uma medicação tópica. Produtos como o ácido salicílico e o peróxido de benzoíla são especialmente formulados para matar as bactérias da acne. Eles são um pouco fortes, especialmente para aqueles com pele sensível, então você deve aplicá-los em pequenas quantidades.

Uma boa maneira de prevenir a acne é criando uma máscara de aspirina. Pegue algumas aspirinas não revestidas e esmague-as enquanto misturando apenas água suficiente para criar uma camada de pasta. Aplicar por dez minutos e enxaguar. Esta pasta contém ácido salicílico da aspirina que ajuda a limpar os poros e se livrar das cicatrizes da acne.

Se você tem pele combinada, você precisa enfrentar dois desafios ao mesmo tempo. Primeiro, você vai querer controlar a produção de petróleo, geralmente na “zona T”, que se estende por sua testa e depois verticalmente pelo nariz e no queixo. O segundo, é fornecer umidade suficiente para as áreas secas da sua pele, geralmente suas bochechas. Você pode alcançar ambos os objetivos lavando assiduamente com limpadores suaves que removerão o excesso de óleo, sem remover a pele completamente e, em seguida, certificando-se de que as áreas secas do seu rosto estejam adequadamente hidratadas.

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